心率區(qū)是款手機智能控制心率的軟件,不用買手環(huán)我們一樣能時刻了解我們的心率。運動的人通過心率減脂和增肌、尋常人通過心率知道自己的健康,老年人通過心率保障自己的生命安全。心率區(qū),讓你的心率由你掌控。
【軟件主要功能】
適度活動(維護,熱身);
控制體重(健身,減脂);
有氧(心肺訓(xùn)練,耐力);
厭氧(核心訓(xùn)練);
攝氧量(要盡量的努力)。
【關(guān)于心率】
心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù),也叫安靜心率,一般為60~100次/分,可因年齡、性別或其他生理因素產(chǎn)生個體差異。一般來說,年齡越小,心率越快,老年人心跳比年輕人慢,女性的心率比同齡男性快,這些都是正常的生理現(xiàn)象。安靜狀態(tài)下,成人正常心率為60~100次/分鐘,理想心率應(yīng)為55~70次/分鐘(運動員的心率較普通成人偏慢,一般為50次/分鐘左右)。
經(jīng)常鍛煉的人也心率偏慢。
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