現(xiàn)在的工作壓力已經(jīng)越來越讓人踹不過氣了，這也會直接導(dǎo)致我們的正常作息時間和飲食習(xí)慣發(fā)生該變，甚至是讓我們變得不健康。
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喝水少, 用眼多, 頸椎腰椎傷不起; 走路少, 睡覺晚, 白領(lǐng)健康有煩惱。
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六大健康提醒:
◆ 充足飲水: 讓您每天喝足8杯水, 健康水靈。
◆ 保護腰椎頸椎:獨創(chuàng)的11式腰椎頸椎保健操, 定時放松腰頸肩, 遠離腰椎病、頸椎病。
◆ 保護視力: 整天看電腦, 眼澀眼酸有木有? 按時提醒使用滴眼液, 放松眼睛, 降低眼壓。
◆ 每天散步: 飯后散步30分鐘, 讓身體擁有充足的運動。
◆ 充足睡眠: 保證每日7小時以上睡眠, 爭取11點前上床休息, 讓身體得到充分休息。
◆ 限煙減煙: 每天6個關(guān)鍵點, 提醒您不抽煙, 減少煙毒損害。
人的健康有60%取決于生活方式。我們(101CARE.COM)致力于生活中的健康, 通過各種有用有趣的健康應(yīng)用, 幫助您保持健康的生活方式, 更健康, 更幸福。
關(guān)心健康, 關(guān)注生活, 關(guān)愛家人和朋友。為了健康。讓我們一起努力!
上班的白領(lǐng)們你們都來試一試吧，保證會是一個對你生活重大改變的開始。
